Disputes dans le couple : comment les éviter ?

Dans un couple, ce sont souvent les mêmes sujets de conflit qui reviennent : tâches ménagères, argent, vie intime… Pourquoi se manifestent-ils et comment les résoudre ? Si avec ta moitié vous essayez de comprendre et démêler ces soucis, ils vous rapprocheront ! Voyons ça de plus près…

Crédit: Charl Folscher

Les conflits dans le couple sont normaux

Garde déjà en tête que les disputes dans le couple sont normales. On n’est pas en couple avec un clone de soi-même mais avec une autre personne, qui peut avoir des goûts, des envies et des opinions différentes. En général, dans les couples où tout se passe toujours bien et où il n’y a jamais aucun conflit, c’est que l’un des deux s’auto-censure alors que l’autre prend le dessus. Ce n’est jamais bon présage pour la suite car ça finit par exploser…

Le souci n’est pas d’être en désaccord mais de réussir à assumer et gérer les conflits ensemble pour faire durer son couple et lui permettre de grandir.

Quelques conseils pour les résoudre

S’agit-il d’un problème sur lequel on a un pouvoir ? Il est important que tu distingues les problèmes que tu peux résoudre et ceux pour lesquels tu sais que c’est peine perdue.

Il y a des conflits comme le choix des vacances ou le ménage qui se résolvent en faisant des concessions. Par contre, les conflits qui concernent nos différences fondamentales comme les valeurs, représentent des impasses et doivent juste être acceptés pour ne pas faire plus d’étincelles.

Se disputer de façon utile

Peu importe le sujet de discorde, l’important est de parler car la communication est la clé pour venir à bout de votre conflit.

Voici une petite méthode pour rendre le conflit positif et éviter d’envenimer la situation :

Clé n°1 : évoque ton ressenti et tes émotions pendant la dispute au lieu d’accuser l’autre de tous tes maux

Clé n°2 : valide la version de l’autre (même si tu ne comprends pas son point de vue au premier abord) sans pour autant tenter d’éviter le conflit

Clé n°3 : note le déclencheur de votre dispute

Clé n°4 : accepte ta part de responsabilité (même si elle est minime)

Clé n°5 : discute avec ta moitié de la façon dont vous pourriez aborder le conflit la prochaine fois, pour éviter que ça se reproduise

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