Vie intime désastreuse : 10 astuces pour la booster

Ebats monotones et diminution de libido sont le lot de beaucoup de couples… Que faire quand ça ne va plus dans ta vie intime ? Il n’est jamais évident de dire à celui ou celle que tu aimes que tu ne t’amuses plus au lit. Chaperon te livre tous ses conseils pour remonter à pente.

Crédit: Janko Ferlic

Déculpabilise-toi

La culpabilité est très toxique pour le sentiment amoureux. Si l’un de vous deux a moins de désir à un moment donné, nul besoin de chercher un couple. Trouvez plutôt une solution qui vous conviendra à tous les deux en dialoguant. Bien souvent, les problèmes de libido prennent naissance avant tout en dehors de la chambre à coucher…

Apprends à te connaître toi-même

Fais la liste de tes envies et invite ton ou ta partenaire à faire de même. Tu peux par exemple noter les 10 choses que tu aimes le plus et que tu aimerais intégrer à votre vie sexuelle, ainsi que les 10 choses que tu n’aimes pas. Cela te servira de base pour pouvoir mieux communiquer.

Casse la routine à tout prix

Bien souvent la perte de libido n’est que le synonyme d’une relation routinière. A partir du moment où on change la donne, en prenant du temps chacun de son côté, en choisissant de faire l’amour ailleurs, en partant en week-end en amoureux…et que l’on change ses habitudes, la flamme se ravive d’elle-même 😉

Révélez chacun vos désirs à l’autre

Demande à ton ou ta chéri(e) ce qui lui plait le plus et le moins dans votre relation et discutez ensemble de ce que vous pouvez tous les deux mettre en place pour l’améliorer.

Ne te focalise pas uniquement là-dessus

Tout comme les goûts culinaires ou vestimentaires, les préférences sexuelles évoluent avec le temps. Il te suffit simplement d’assumer et d’accepter ces changements pour qu’aucun de vous deux ne se sente mal-aimé ou exclu. Cela vous rassurera beaucoup tous les deux.

Ne juge pas ton/ta chéri(e) selon tes propres critères

On est tous très différents et beaucoup d’éléments influencent les goûts et préférences sexuelles d’un invidividu. Ce n’est pas parce que tu te sens toi-même frustré qu’il en est forcément de même pour ton ou ta partenaire. Encore une fois, le dialogue est la clé pour mieux se comprendre et trouver un terrain d’entente. Comprends que certaines choses que tu aimes peuvent par exemple le/la rebuter, et qu’il faut tout simplement l’accepter pour avoir une vie intime plus harmonieuse et satisfaisante pour chacun de vous.

Crée l’intimité hors du lit avant tout

Comme on le disait plus haut, la frustration sexuelle peut parfois n’être que ce qui découle d’une frustration globale dans le couple. Un couple, ça n’est pas seulement quelques ébats de temps en temps et basta. C’est aussi beaucoup de complicité et d’amour en dehors de tout ça : des rires, des câlins, des petites attentions, des caresses, des loisirs à partager,… Plus votre relation sera riche, plus votre entente sexuelle s’en trouvera décuplée.

Oublie les rapports de force

Pour vivre dans un couple amoureux et heureux sexuellement, il ne faut pas que l’un des deux se sente dominé par l’autre. Assure-toi qu’il n’y a pas de déséquilibre entre vous, que ce n’est pas toujours le même qui fait les choix pour le couple, qui prend les initiatives…

Ne fuis pas l’intimité

Fuir est la pire des décisions à prendre quand ça ne va pas car le problème finira toujours par revenir. Une baisse de libido peut à terme mener à la rupture si chacun de vous fait l’autruche et se contente de fuir. Continue coûte que coûte à t’investir dans votre vie intime.

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